怀孕后，孕妈们需要注意的禁忌有很多。包括孕妇的情绪、压力等等都需要控制好。那么怀孕后压力会影响胎儿吗？一起来看看吧。
很多怀孕女性都被建议戒烟、戒酒并且禁止一切不良的生活方式，但我们却很少听到关于女性在孕期压力方面的任何健康建议。然而我们都知道，较高的压力水平往往有害机体健康，其会影响机体的免疫力，增加个体患各种感染或非感染性疾病的风险，在怀孕期间，压力往往会对母亲及胎儿的心理和生理健康有着不良的影响。
当然了，孕期的压力非常常见，其并不仅仅是因为怀孕自身会诱发压力，尤其是在没有计划的情况下怀孕了往往会给女性带来一定的压力，几乎一般的澳大利亚女性曾经都妊娠过，怀孕往往需要家庭生活做出一系列改变，包括父母的关系、收入以及工作方面等等，通常还需要一些其它方面的调整，比如搬家等，压力有时候会和多种事件密切相关，但同时个体还会伴随焦虑或持续性的担忧等表现。
压力的影响
在怀孕期间，压力往往和孕妇早产风险及新生儿低出生体重风险增加直接相关，在澳大利亚早产是引发0-5岁儿童死亡和智障的主要原因。孕期经历压力的母亲所生的儿童往往在儿童期更易患哮喘症和过敏症等疾病，同时因感染性疾病入院的风险也会增加，比如呼吸系统疾病和胃肠炎等。
如今很多研究人员重点关注孕期女性压力对儿童后期心理健康和认知的影响，研究者发现，孕期反复多次经历压力的母亲所生的儿童往往更容易在其儿童期引发多种行为问题，有研究就认为，怀孕期间经历过自然灾害的母亲所生儿童的认知能力/水平会发生下降。而孕期遭受压力或焦虑症困扰的母亲往往更易于患产后抑郁，而且孕期压力也会对整个家庭带来长期不利的影响。
孕期压力如何发生的？
我们很多人很难理解的是，女性在孕期大脑所经历的事情如何转化成为后代儿童心理和身体的健康问题，有研究理论就认为，孕期女性所经历的生理、代谢及激素水平的改变会改变胎儿发育的过程，而这种重编程效应就会让胎儿不断适应并且以特殊的方式来发育。
研究者认为，经历压力会增加机体压力激素皮质醇的循环，随后跨越胎盘进入胎儿机体中，改变胎儿机体的激素组成并且影响胎儿神经和身体的发育。暴露于高水平的皮质醇中往往会让母亲在孕育胎儿的过程中变得非常有压力，最终，诸如胎儿行为改变等结果或许就被认为是一种适应性的结果，比如，如果当胎儿被置于一个有压力的环境中发育，其就必须对潜在的威胁保持一种高度警戒的状态，这样长此以往其就会对环境变得过度敏感。
所有这些或许都是行为问题的典型症状，比如焦虑、ADHD以及行为障碍。
如何降低孕期压力？
携带压力的困难并不像吸烟、饮酒以及摄入未消毒的奶酪那样，当我们试图从忙碌的生活中消除压力的时，我们根本无法决定去辞职，但往往有很多方法能够帮助我们管理和降低机体的压力水平，降低女性在孕期的压力往往能够让其在分娩后度过一段非常平稳的时间。
某些降低压力的方法，比如利用社会支持等，要么与朋友聊天或者接受来自身边人的帮助来减轻日常生活中的压力。轻松的家务活、愈加、冥想以及消遣都能够帮助我们有效管理压力，瑜伽课可能被认为是难以学习或精英化的，但近来有研究人员通过研究就发现，瑜伽或许是一种能够帮助降低压力并且解决人群（尤其是孕妇）焦虑的最吸引人的方法，而且合理安排休息时间并且与老板讨论怀孕期间的工作安排或许是帮助降低女性孕期压力的另外两种方法。
当压力变得让人无法抵抗时，这时候就很有必要寻求医生的帮助来及时有效地解决掉日常生活中所面对的压力了。试管婴儿怎么试管。
。幼儿3岁以下不宜吃巧克力
。巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。
在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。
此外，吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。试管婴儿试管是什么。
因此，3岁以下小儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。
另外，牛奶与巧克力不宜同食。有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经济腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
。孕期不同阶段 乳房护理各不同
。孕期中，乳房会逐渐发育长大，对内衣的要求和护理方法都不尽相同，所以，各阶段都有相应的护理策略。
怀孕早期（6周~5个月）
怀孕早期，乳房逐渐开始胀大，乳房皮肤下的血管变得明显突出。试管在试管婴儿吗。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。这时，孕妇可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
这个阶段，孕妇千万不能再穿太紧的胸罩了，也不能不穿。一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉或休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
怀孕中期（5个月~8个月）
怀孕5个月时开始，乳房会持续增大，不适感消失，乳头凹陷的症状开始出现，这会给产后哺乳带来极大的困难。正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，孕妇应在怀孕中期开始纠正，及时改善情况。
首先，保持清洁。可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
其次，按摩纠正。把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修减整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
第三，胸罩的尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
怀孕晚期（8个月~生产）
怀孕晚期，也就是从怀孕8个月到分娩前，胸部增大的速度减慢了。这时候的护理，除了正常的清洁外，还可以适当进行乳房的按摩。
方法一：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。
方法二：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。
怀孕晚期，为了能更好的拉起乳房的重量，选用的胸罩一定不能压迫乳房，肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提和软钢托的胸罩，可以将乳房向内侧上方托起，防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要时可以选用乳垫来保护。
孕妇朋友们要注意，在进行乳房按摩时，一定用力要适当，因为女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，护理不当易引起宫缩。
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