炮山甲助孕：秋天润燥吃哪些食物好？多吃4种食

　　夏季正式过去，秋季渐渐来袭了。因此在饮食上就需要调整了，那秋季吃什么好呢?建议多吃热不吃凉的，多吃点果实不吃瓜类，多吃可以滋阴养肺润燥的食物。那下面就简单推荐适合秋季吃的几种食物。

　　

　　第一，吃鸭子

　　其实南京地区一到秋季就会各种吃鸭，鸭肉是具有滋养的效果，不仅可以避免干燥而且还能远离上火还能补血哦，甚至在南京地区有秋季吃鸭无病到家的说法哦。因此建议秋季节气适当的吃点鸭肉补补吧。

　　

　　第二，吃莲藕

　　秋季节气适当的吃点莲藕哦，莲藕不管是生吃还是煮熟吃都有不错的功效。生吃的话可以帮你润肺驱寒，熟吃的话则是可以补血补气还能养胃哦，很适合干燥的秋季哦。

　　

　　第三，梨

　　秋季已经来了，那么是最容易导致上火和干燥的，而梨子一直就有去燥防上火之称，所以秋季之后可以适当的吃点梨子，而且还是秋季刚刚生成的梨子最适合。

　　

　　第四，萝卜

　　秋季吃萝卜堪比吃人参哦，因此从秋季开始就可以适当的吃点萝卜来滋补了。萝卜中有着不少的维c以及锌元素，具有清热止血还能开胃的效果哦，朋友们平时可以萝卜牛肉汤哦。

　　

　　其实很多人都不知道秋季养生应该吃什么好，其实以上的食物就是好的选择哦。当你想要养生时，这些食物都是你在秋季的保障卫士哦，多吃吃吧。如果有不同想法的小伙伴可以在下方留言讨论分享~记得收藏加关注。