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每个父母都希望自己家的宝宝健康茁壮成长,只要他健康,觉得一切都值得。也有一部分父母总觉得自己愧对孩子,觉得自己身上的缺点太多,它可能会遗传给孩子,对他有影响。其实孩子的成长虽然会有一部分来源于遗传,但后天因素以及个人自身因素也是非常重要的,宝宝的身高同样有多方面因素决定,比如父母的遗传、后天的营养补充还有个人运动锻炼习惯等。很多父母觉得自己身高不太标准,比较担心孩子也长不高,因此比较关心宝宝怎么才能长高个子的相关方案。

宝宝怎么才能长高个子

宝宝想要长高,首先要注意饮食,不能有挑食的习惯,可以多吃含有蛋白质类的食物,比如鸡蛋、花生、豆制品;多吃新鲜的蔬菜,补充身体所需的维生素和纤维素;可以多喝牛奶、排骨汤、虾皮、紫菜等含钙量多的食物,这些有助于补充身体所需的矿物质。除了饮食要足够均衡,还需要保证充足的睡眠,平时多让孩子参加体育锻炼,这样都有助于孩子身高发育。

宝宝长高的发育规律其实是可循的,在儿童时期骨骼发育它与季节也有一定关系,合理的营养,科学的饮食也起到了事半功倍的作用,但任何一种单一的食物都不具备助长的功效,需要各种营养协同作战才能帮助个子长高。

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孩子从出生到青春期,每个阶段可生长的空间都不同,在出生的第1年身体的生长速度是最快的;在1~3岁之间生长的速度还算可以;到3岁以后增长的速度慢慢递减;进入青春期身高的增长幅度就变得特别缓,甚至会停止生长,这个时候孩子的身高基本就已定格。

如果父母想让孩子身高成长不受遗传因素的控制,应该在孩子发育的黄金时期,保证营养吸收。关于宝宝怎么才能长高个子就做以上内容说明,最主要方法还是来源于日常生活习惯的养成,要从小事做起,这很重要。

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