吃什么食物对前列腺好?

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  前列腺疾病可以说是现代男人难言的痛,尤其是上了年纪以后,发病率是相当的高。

  加上现如今很多办公室久坐人群、职业开车人群及电脑从业人员等职业的增多,直接导致了前列腺疾病的年轻化趋势。

  据统计数据显示男性有50%的人受到前列腺炎的困扰,它分为细菌性和非细菌性前列腺炎以及前列腺增生。

  担心吃药有副作用,因此很多男性很想知道有没有什么食物可以保护前列腺呢?

  答案当然是有的:

  01 番茄

  番茄也就是西红柿,其含有的番茄红素可以去除前列腺中的自由基,保护前列腺。

  成年男性每天食用100~200g番茄就可以保证每天所需的番茄红素。

  需要指出的是,番茄红素加热后更容易被人体所吸收,所以最好吃做熟的番茄。

  

  02 牡蛎

  中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。

  此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。

  2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌,是保护前列腺的最佳食物之一。

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  03 蜂蜜

  蜂蜜对前列腺炎的治疗有一定的辅助作用,但不能起到治疗的作用。

  在蜂蜜中含有丰富的氨基酸、酶、维生素以及微量元素,对于男性的内分泌以及前列腺局部吃什么食物对前列腺好?内分泌功能具有很好的调节作用,并且可以有效的改善和促进前列腺的新陈代谢。

  但是蜂蜜对于前列腺炎的治疗只能起到一个辅助调理的作用,不能从根本上解决前列腺炎的困扰。