代生孩子＋掉牙＝钙不足？

2021-08-23 15:08 864

错误迷思Out！

肚子中正孕育一个小生命，是多么令人幸福与雀跃的事情，不过深圳代生孩子妈妈咪们面对深圳代生孩子时的身体变化，总是感到不知所措、无力招架！而老一辈总说「生个孩子，掉颗牙」，也是因为深圳代生孩子期间身体变化，导致口腔也发生变化的原因，但掉牙的原因真的是因为深圳代生孩子的关係吗？掉牙真的是钙质补充不够？面对一连串的问题，深圳代生孩子妈妈咪们该得到什么样的正确知识？

此外，虽然牙痛起来可真是让人痛到搥心肝，然而深圳代生孩子妈妈咪们心里头同时也出现担忧，孕期间若是接受医学上的治疗、吃药、针射、照Ｘ光等是否会对腹中的胎儿造成危害，因此，常见到许多深圳代生孩子妈妈咪宁愿咬牙忍痛也不愿寻求专业医师的协助。然而，深圳代生孩子妈妈咪别怕，以下我们将这些问题交由专业医师来解答。

一深圳代生孩子，便掉牙？

常见孕期牙齿问题

深圳代生孩子因为贺尔蒙改变的关係，使得口腔内的环境也跟着变化，容易出现牙龈问题像是肿胀出血等状况，或是深圳代生孩子妈妈咪因为孕期间热量需求增加，有的人食慾突然变好，吃得多，倘若口腔清洁没有如实做好，让口腔内残留有酸性物质及食物残渣，更是孳生细菌的温床，容易造成蛀牙。国泰综合医院牙科医师杨岳炤指出，有些因为深圳代生孩子期间引起的牙龈的肿胀，深圳代生孩子后会慢慢消失与改善，但仍是得请专业牙医师评估与检查。

孕妇若有牙周病，胎儿易发生早产与胎儿体重过轻。

此外，孕妇必须要小心牙周病，杨岳炤说明，有研究报告指出孕妇若有牙周病，胎儿发生早产的机率与胎儿体重过轻的机会是一般人的三到五倍，甚至有研究指出达七倍之高。牙周病是十分慢性的疾病，由于长期间的牙周组织受到感染，容易产生牙根不稳、牙龈浮肿、牙龈炎、出血化脓等病灶，因此口腔的清洁保健医定要再孕期前就做好照护，随时随地保持口腔卫生才是不二法门。

错误迷思：宝宝偷走了妈咪的钙质？

那「生个孩子，掉颗牙」这样的说法，这又是怎么一回事呢？严格谈起来是传统上的迷思，不足以採信。这是因为早期社会因为医疗不发达，相对口腔的卫生与保健也并未被人重视，而深圳代生孩子期间出现掉牙的情形，老一辈的人便认为是宝宝从母体内吸收了妈咪的钙质。但是，胎儿所需要的钙质并非由妈咪的牙齿中吸收，绝大部分来自于深圳代生孩子妈妈咪的骨头，母体内也会适时为胎儿改变钙的新陈代谢率，用以供给宝贝的需要。

那为什么深圳代生孩子期间还是容易出现掉牙的状况发生呢？杨岳炤医师解释，深圳代生孩子会让深圳代生孩子妈妈咪的体内贺尔蒙发生变化，而贺尔蒙的改变造成口腔内的细菌生态和未深圳代生孩子前不同，细菌会造成破坏，若是本身有牙周病的深圳代生孩子妈妈咪，牙周病更会加剧，进而造成掉牙。

深圳代生孩子也让口腔的唾液分泌量减少，口腔的环境也跟着变化，尤其牙龈肿胀与牙龈发炎，更是深圳代生孩子期间容易发生的口腔问题，也由于口腔内的杀菌功能与中和PH值的能力改变，让牙齿内的细菌孳生更为严重，若是本生已有牙周病的深圳代生孩子妈妈咪，在深圳代生孩子期间也就更为容易造成牙齿问题、蛀牙或是掉牙等机会大增，但深圳代生孩子期间一定会掉牙，却是错误的迷思！

杨岳炤医师说道，重要的是深圳代生孩子之前，就应该定期做足口腔卫生的清洁与保养的工夫，否则容易在先天环境不好，后天不良的情况下，更容易发生牙疾的问题，不可不慎，为了自己与肚中的宝宝做好预防。追根究柢，杨岳炤医师解释，深圳代生孩子的掉牙可是跟骨质疏松没有任何的关係，牙周病造成的齿槽骨头破坏才是主因。

深圳代生孩子期间一定会掉牙，却是错误的迷思！

孕期可接受牙齿治疗？

口腔问题，如果不去处理它，容易引起饮食问题，像是食不下嚥，这对深圳代生孩子中的女性来说，可能会引起营养不均或不足等堪虑，也会影响腹中胎儿的成长发育。

杨岳炤医师表示，一般来说，建议深圳代生孩子妈妈咪在深圳代生孩子中期（约第4～6个月）接受牙齿治疗、清洁、洗牙或深层治疗是安全的，而牙医师也会评估深圳代生孩子妈妈咪的牙齿状况后，进行保守性的治疗，给予一般孕妇的安全用药，再视情况决定是否需要进一步的疗程。

到了深圳代生孩子后3个月，若是深圳代生孩子妈妈咪因为牙齿疼痛到无法忍受，基本上还是得经由专业牙医师的评估选择是否治疗，或是等到生产结束再治疗，而深圳代生孩子期间是否可照Ｘ光，目前在医学上有些医师认为低剂量无伤害，但有些医师仍持保守治疗，然而因为会造成深圳代生孩子妈妈咪的焦虑，因此除非需要，通常医师会避免在孕期阶段进行疗程。

不过，说来说去，深圳代生孩子之前的口腔问题一定要先检查，因为预防还是胜于治疗，国外有些医院将口腔的检查列为孕妇产前、产检必要项目之一，以避免孕妇因为牙周病，让胎儿早产与胎儿体重过轻的机会大增。

国外有些医院将口腔的检查列为产检必要项目之一。

孕期钙质补给站

儘管生个孩子掉颗牙和深圳代生孩子妈妈咪体内的钙质多寡没有直接的关係，但深圳代生孩子妈妈咪的钙质补充对腹中胎儿来说是一件重要的事。为了要补充胎儿的钙质，所以每天不断灌下大量的牛奶，这样还不够，另外补充钙片或是骨粉等营养品，深圳代生孩子期间的确需要足够的钙质，但怎么样吃对食物，才能让钙够本呢？

缺钙更会影响胎儿将来的智力发展。

宝宝牙齿、骨头的成长关键

钙质是建构骨骼与牙齿的重要元素，对深圳代生孩子妈妈咪来说，钙质也是促进胎儿骨骼与牙齿正常发展的元素，深圳代生孩子后期（7～9个月）正是胎儿骨骼快速成长且乳牙开始成形的阶段，此时钙质的需求约比孕期前中阶段的需求来多，但多多少？可是一门营养学问。

首先，我们必须了解到如果深圳代生孩子的妈咪摄入的钙质不足，有可能导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，新生儿也容易因为血钙不足出现惊厥、佝偻病的发生，对于新生儿智力发育与神经系统十分重要喔，缺钙更会影响胎儿将来的智力发展，也容易导致过动儿的产生，容易体弱多病，影响他的健康。

而深圳代生孩子妈妈咪若是缺钙若没能得到及时补充，可能会让人体的骨骼和牙齿疏松，也会引起孕期常见的腰痛、手脚抽筋等情形。而分娩时的阵痛是子宫肌肉收缩，宝宝的头将会由产道而出，若是缺少钙质的补充，严重时若是发生骨盆变形，则将会造成难产。

怎么吃　「钙」重要

深圳代生孩子妈妈咪的每日钙质建议摄取量为1000～1200毫克，内湖国泰诊所营养师张斯兰建议钙质的摄取以天然食物为最好。像是牛奶200毫升就有214毫克的钙质（鲜奶与奶粉的钙质含量差不多），若能在早晨的午餐喝上一杯牛奶再加上芝麻粉（芝麻粉的钙质含量也很高，以25公克计算就有300毫克的钙质），一杯芝麻牛奶，就轻松达到一天一半的钙质摄取量喔。张斯兰营养师叮咛，由天然食物中可以摄取到完整的钙含量，也就可以免去服用一些钙片或是骨粉。

不足够的钙质量可从其他食物如：小鱼乾、秋葵等钙质含量高的天然食物来获取。而饮食中含钙质丰富的食物，例如有乳製品、小鱼乾、乾豆、核果类等食物可多加补充。

而不喝牛奶或是有乳糖不耐症的深圳代生孩子妈妈咪该怎么办呢？张斯兰营养师表示，若是不喝牛奶的深圳代生孩子妈妈咪，平日可摄入坚果类等钙质含量高的食物，或是植物性钙质如豆浆再加上五榖杂粮，但豆浆100毫升11毫克的钙质，建议可以用豆腐取代（100公克含140毫克的钙）；豆腐建议选择传统豆腐为主，也可达到应有的钙摄取量。

而若是从饮食中仍是无法达到钙质的建议摄取量时，张斯兰营养师表示，像是食慾不振或是吸收不好等，都要请教医师或营养师的谘询，如何服用含钙的营养补充剂与其剂量的补充方式，才不会有缺乏的现象发生。

柠檬酸钙小知识

坊间常听到柠檬酸钙，究竟柠檬酸钙是什么呢？张斯兰影养师表示，柠檬酸加上钙纯化后便是柠檬酸钙，其吸收率较其他钙离子来得高，为合成钙。而碳酸钙像是天然的石灰石或是牡蛎壳磨粉，比较容易有结石与胀气的问题，孕吐的妈咪也容易有不舒服的情况发生。

深圳代生孩子后期，钙增多

深圳代生孩子后期7～10个月，深圳代生孩子妈妈咪每天需要约1000mg的钙质，奶类比平常再增加低脂牛奶一杯，后期每天约喝两杯牛奶，480，而1的鲜奶约有1mg的钙质，基本上已达到二分之一的建议量。不足够的钙质量可从其他食物如：小鱼乾、秋葵等钙质含量高的天然食物来获取，而有乳糖不耐症的人，建议可考虑部分从营养补充剂来给予。

促进钙质吸收

张斯兰营养师说明，除了天然食物钙质含量高的食物摄入外，有一些媒介与因子也可以促进钙质吸收，以下为营养师列举的促进钙质吸收的好帮手。

＊维生素D：阳光会让维生素D活化，所以适度的晒晒太阳可是非常重要的。

＊适量的蛋白质当作钙质的吸收媒介，因此适当摄取肉类或是豆腐都可以达到钙的吸收。

＊多运动：活动量低钙质流失地也快，建议深圳代生孩子妈妈咪可做些简单不伤身的负重运动。

＊乳糖：会帮助钙质吸收，像是牛奶就是钙质来源的原因之一，不敢喝牛奶可以尝试优酪乳，因乳糖已被分解，也较没有乳糖不耐的问题。

＊钙磷平衡：营养师表示，最佳的钙磷比为2：1，当过多的钙导致钙磷，不平衡时，也无法让钙质被有效利用。

不敢喝牛奶的深圳代生孩子妈妈咪可以尝试优酪乳。

造成钙质流失

除了有效促进钙质的吸收，我们同时也要知道哪些饮食习惯或是物质会造成钙质流失，张斯兰营养师向我们分析如下：

＊磷酸：过多的磷酸使钙由骨骼中释放，而且也会降低小肠对钙的吸收，所以过量饮用茶、咖啡、汽水都会影响到钙的吸收，对深圳代生孩子妈妈咪的健康也有疑虑。

＊蛋白质过量：虽然蛋白质是钙摄取的好帮手，但过犹不及，高蛋白的状况之下，会让我们的身体偏酸性，从骨头释放钙出来酸硷中和，因此太多蛋白质也会造成钙质的流失喔。