许多女人喜欢喝绿茶。绿茶在人体健康中起着非常重要的作用。但是，妇女应该特别注意喝绿茶。在月经期间喝绿茶不仅无助于健康，而且可能会对他们的身体造成某些问题。请看一下绿茶在月经期间的危害。
女性经期需多吃高铁食物
妇女在月经期间面临大量失血，而铁是血红蛋白合成的重要组成部分，随着血液流失。研究发现，除了正常的铁流失外，女性在月经期间还会多流失18到21毫克
的铁。因此，妇女在月经期间应补充富含铁的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
女性经期不要喝绿茶
1、加重便秘
妇女在月经期间经常出现便秘症状，主要是由于黄体激素的分泌。绿茶中的单宁具有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，导致肠道内大便滞留，加重便秘症状。
2、加重经期反应
月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，女性常伴有不同程度的精神压力、头痛、乳房胀大等反应。茶中咖啡因、茶碱等物质具有兴奋作用，可加重痛经。头痛、腰酸等月经反应，因此女性朋友要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神太高。
3、影响铁的吸收
妇女在月经期间不要喝绿茶，因为绿茶中含有的单宁与食物中的铁分子结合在一起，形成大量沉淀物
，阻碍了肠粘膜中铁分子的吸收。绿茶越厚，对铁的吸收障碍越大。因此，妇女和贫血患者，即使在平时最好少喝浓茶。
你知道哪些月经不调的误区
专家指出，成熟女性月经周期正常，月经颜色正常，月经量正常，月经周期延长或缩短，月经量过大或过少。他们中的一些人有血块等症状，但女性对月经的常识误解主要表现在以下几个方面：：
(1)生理周期不稳定是一个具有一定规律性的异常生理周期，理想的生理周期平均每28天一次，但这个周期并不完全固定。有些妇女有一周未定提前期或一周未定期延迟，这是一个正常的时期，在此期间，她们不必担心太多。
(2)它可以减轻婚后的痛经。这是许多未婚女性的错误理解。他们认为只要结婚，痛经就会自己消失。事实上，痛经是月经不规律的表现，与是否结婚没有很大关系。代孕和出生的孩子可以缓解痛经，因为代孕时子宫增大，收缩不再那么严重，子宫内膜也比较容易脱落，不会那么痛。
(3)月经实际上会遗传，月经会在一定程度上受到遗传因素的影响，因为母亲月经越早，女儿月经越早。但除了遗传倾向外，营养、身心健康、地理气候和外部因素都会影响月经初潮的时间。
(4)巧克力和甜食能改善痛经。当你
有痛经时，你可以使用适量的巧克力和甜食。事实上，如果你在正常的时间里吃了大量的糖果，你就不能消除正常时期的症状。相反，容易造成血糖不稳定，加重了生理不适的症状。
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