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产后有哪些不为人知的注意事项?
右侧卧睡眠
顺产都有2厘米左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助于伤口恢复。
产后刷牙新妈妈每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷水对牙齿及齿龈的刺激过大。
产后痛
产后痛的原因和生产时的子宫阵痛一样,都是子宫间歇性的收缩引起的,通常会持续两三天,产后子宫收缩的目的,在于帮助子宫止血,并且将子宫内部残余的血块排出,以促进子宫的恢复,有其正面的意义。
通常第一胎产后的子宫,由于子宫肌肉较为有力,能够持续收缩,产后痛的感觉不明显。
可以通过下床走路帮助子宫积血排空。采用俯卧的姿势,可以减轻疼痛。避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。
产后便秘如何缓解
分娩后,不能长时间卧床,应适当地活动。产后第二天勤翻身,吃饭时坐起来。两天后应下床多活动。饮食上要多喝汤、饮水。
每日进餐适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。
办理出院手续和复查的注意事项
要记得帮宝宝申请出生证明。只要携带夫妻双方的身份证或户口簿就可在医院申办。一般在生产后4小时就可办理,具体时间视医院情况而定。
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提醒新爸爸妈妈最好在出院前完成办理,应该在产后42天进行健康检查,包括血、尿常规及妇科检查,检查盆腔内的生量器是否已经恢复到非孕状态。
※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。
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