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小宝宝能够吃辅食之后，适量的让宝宝吃一些鱼肉或鱼肉类制品，也是比较有营养而容易消化的辅食。因为鱼肉比较细腻，并且其微量元素，不饱和脂肪酸，矿物质等营养均较丰富。但是毕竟鱼的种类较多，那么7个月的宝宝吃什么鱼好呢？
从小宝宝6个月开始添加辅食，到7个月时已经有1月时间，所以宝宝肠胃功能完善，对辅食有初步的耐受能力。而此时期可以逐步的给宝宝，添加少量的添鱼肉类食物。而所选择的鱼类，建议尽量要选择海鱼类。因为海鱼受到的污染较少，并且海鱼肉质相对来说比较细腻，而且几乎没有小刺，所以在制作辅食时较为方便，且这种鱼肉因为没有小刺存在，所以相对来说宝宝使用会较为安全。
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可以选择的鱼肉种类有鳕鱼，黄花鱼，带鱼，海鲈等。这些鱼类不但营养价值较高，而且也是市场上较常见的海鱼种类，比较容易购买。此外除了吃些海鱼肉之外，还可以适量的让小宝宝吃一些虾肉泥，虾肉肉质滑嫩，而且含钙量元素较为丰富，对发育中小宝宝骨骼，会有较好的促进成长作用。
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