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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇夏季喝什么汤 砂仁鲫鱼汤导语

信任孕妈妈对砂仁鲫鱼汤并不会目生。

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由于孕妈妈正在孕早期常会有孕吐的环境，而这道汤也普遍的被接管，上面跟小编一起来相识下这道汤吧。

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　　砂仁鲫鱼汤

　　资料：新颖鲫鱼1条(约250克)，砂仁、味精各3克，生姜6克，葱1条，花生油20克，料酒适量，淀粉少量。

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　　做法：

　　1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚来内脏，用净水洗净，沥干水分，待用。

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　　2、把葱去皮，荡涤洁净，切成段;生姜去皮，洗净，切成丝;砂仁洗净，沥干，研成终。

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　　3、把花生油、盐跟砂仁拌匀归入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺正在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。

　　营养价值：

　　鲫鱼存在益气健脾、消润胃阳、利尿消肿、清热解毒之功用，并有降低胆固醇的作用。可能治怀胎吐逆，有温中断呕作用。砂仁鲫鱼汤是孕期的一款好食谱。

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