补气三元汤，备孕不可少

　　本食谱养分丰硕，可以增补备孕时代已准妈妈的养分，此外另有很好的【关键词137】补元【关键词212】气的作用【关键词297】，得当备孕时代须要补元【关键词229】气的已准妈妈食用。

　　食材：

　　莲子适量，红枣适量，桂圆适量，冰糖适量。

　　步调：

　　1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时；

　　2.干桂圆肉跟红枣皆荡涤洁净；

　　3.将莲子跟红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再参加桂圆肉。继承炖煮1小时摆布，直到三种食材皆软烂时，参加冰糖便可以恣意享受啦。

　　小贴士：

　　正在炖煮的进程中，要留神工夫的掌握，必然要把三种食材炖硬。