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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期食谱 枸杞小白菜的做法导语

小白菜含有丰硕的水份跟钾,以是食用小白菜可以潮湿肠道,增进肠道爬动,对减缓便秘有必然的作用。

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  枸杞小白菜的做法


  1.筹备食材:小白菜300克、姜丝30克、枸杞20克、盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油适量


  2.步调1:将姜洗洁净,去皮,切丝。

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  3.步调2:枸杞稍微浸泡,洗洁净之后,沥干水份。

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  4.步调3:白菜洗洁净,掰成一叶叶。

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  5.步调4:热油锅,先爆香姜丝,正在放入盐跟芝麻油翻炒。

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  6.步调5:然后参加白菜一路拌炒。


  7.步调6:参加枸杞,将食材翻炒生。


  8.步调7:将炒好的枸杞小白菜盛入盘中便可。


  小白菜含有丰硕的水份跟钾,以是食用小白菜可以潮湿肠道,增进肠道爬动,对减缓便秘有必然的作用。


  推举人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童


  忌食人群:婴儿



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