孕期可以吃海蜇吗

　　妊妇可以适量吃一些海蜇，海蜇是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品，并且【关键词257】每百克海蜇含水分65克摆布、蛋白质6―12克、脂肪0.1―0.5克、碳水化合物4克摆布、热量66千卡、钙182毫克、碘132微克和多种维生素，是以妊妇吃一些海蜇可能知足孕期所需养分。不外海蜇也跟别的海产品一样，很简单遭到诸如嗜盐菌等细菌的传染，致食凉拌海蜇丝引致细菌性食品中【关键词36】毒。夏季是肠道疾病简单产生跟风行的季候，若是是生拌海蜇丝务应当真处置惩罚，操作过程中要留神卫生，做好防蝇、防尘、防污染等事情，最好是切丝之后【关键词74】再用凉开水重复冲刷于净，晾干，以防备食物中毒。

　　海蜇含有丰硕的钙、碘、蛋白质，但没有露脂肪，准妈妈可以定心吃。准妈妈正在吃之前必然要洗干【关键词291】净，并且不宜吃太多。