精子与卵子的约会
探索生命开始的瞬间
胎盘，胎宝宝的力量源
脐带，胎宝宝的营养通道
羊水，胎宝宝的保护伞
双胎和多胎的秘密
什么是异卵双胞胎
了解同卵双胞胎
你的宝宝更像谁
百分之百遗传的双眼皮
宝宝如何继承父母的智力
不容“商量”的下颌遗传
不偏不倚的肤色遗传
决定宝宝身高的因素
不可不知的遗传性疾病
及时进行遗传咨询
何为显性遗传病
何为隐性遗传病
何为多因子遗传病
遗传的基本规律
染色体与遗传
基因中的奥秘
女性的育年龄
男性的育年龄
春末受孕，益处多
初秋受孕，利优生
何时出生的宝宝
高龄妊娠有危害
把握孕日
经期，帮准妈妈推算排
卵日
宫颈黏液性状与排卵日
第一篇 科学全面的孕前准备，助力优质宝宝
了解孕育知识，解开
孕育之谜
基础体温与排卵日
把握孕时刻
良好的受精卵，由此诞生
避免不利受孕因素的影响
了解孕的姿势
注意掌握性生活的频率
全面体检，为孕育保
驾护航
自我健康评估
让医生了解病史
体温测量
身高测量
体重测量
血压测量
心率测量
血糖检查
血常规检查
月经检查
需要警惕的月经状况
白带异常检查
妇科内分泌检查
乳房检查
病毒检查TORCH
牙龈炎和牙周炎检查
孕前治愈龋齿
男性生殖系统检查
夫妻染色体异常检查
男性精液检查
男性肝功能检查
良好的生活习惯，益
于孕育
保证充足的睡眠
睡前散步好处多
睡前用温水洗脚
培养睡午觉的好习惯
不要趴在桌子上午睡
培养良好的作息习惯
孕前久坐有危害
孕前戒烟戒酒
孕前夫妻共同锻炼身体
测试自己的体能
小运动，作用大
运动前不要吃得过饱
运动时不宜急停
运动后不要大量喝水
运动后不要立即吃饭
运动后不要立即洗澡
孕前减肥的注意事项
孕前宜进行有氧运动
骑车锻炼应注意方法
的孕前运动：跳绳
游泳强身又健体
孕前瑜伽放松身心
孕前避免剧烈活动
科学补充营养，合理
健康饮食
营养饮食，助力优生
提前储备营养素
脂肪：胎宝宝大脑发育
所的营养
蛋白质：胎宝宝成长发育的
基础
叶酸：神经管畸形
和唇裂
维生素A：促进胎宝宝
视力发育
维生素B1：帮助胎宝宝
维持正常代谢
维生素B2：促生长因子
维生素B6：促进蛋白质代谢
维生素B12：贫血
维生素C：胎宝宝
发育不良
维生素D：防止钙流失
维生素E：保胎安胎
维生素K：加快血凝作用
DHA：大脑营养素
卵磷脂：益智营养素
钙：促进胎宝宝骨骼成长
铁：人体造血元素
锌：胎宝宝畸形
碘
