辨别孩子是「真」不吃还是「假」不吃？
有的孩子不吃饭，是真的对任何食物都没有兴趣，无饥饿感，甚至食之无味；但有的孩子并非如此，可能造成「假」不吃的情况，有以下几种原因：
1.爱玩
爱玩是孩子的天性，透过玩耍探索世界，得到生活中的乐趣。有些孩子把这件事情看得比吃饭重要，这类孩子并不是不想吃饭，只是对他来说，「玩」比较重要。
2.挑食
有些孩子常常都说吃不下，但只要看到自己喜欢的食物便可大量进食，这并非真正的厌食，而是得纠正孩子饮食的习惯。
3.饭前已吃过饼乾糖果等小零食
在正餐前吃了饼乾糖果后便有饱足感，若再加上挑食的习惯，孩子当然不会再进食正餐等食物，看起来似乎吃不多，食量很小，但其实都是饼乾糖果等高热量的食物把孩子喂饱了。
不吃饭的孩子，还要注意什么？
先注意是否有其他不适？
看到孩子不吃饭，父母最担心的莫过于生长发育落后的问题，但在这之前，要先注意孩子是否有其他不适的情况。有些孩子是因为进食后腹部不舒服而不愿意吃饭，此时得找出腹部不适的原因；有些与长期便秘有关，此时就得先处理便秘的问题，让肠胃道通畅后再观察他的食慾情况；另外，有些孩子则是突然间食慾变差，要特别注意是否有急性感染，得先排除感冒、肠胃炎或其他急慢性消化系统疾病。
再来对症解决不吃饭的问题
排除上述情况后，再来思考该如何处理孩子不吃饭的问题。厌食，指的是孩子长时间见食不贪、食慾不振，甚至拒食的一种病症。长时间厌食的孩子，常见面色不华、精神萎靡、体型瘦小，也常併见其他肠胃不适如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，身体各方面的生长发育也多处于落后状态。
中医理论认为：「脾胃为后天之本」。《黄帝内经》：「脾胃者，仓廪之官，五味出焉。」宋朝《小儿药证直诀．虚赢》说：「脾胃不和，不能食乳。」如果脾胃不和，便会造成不进乳、食的病证。中医所谓的脾胃，即人体的消化系统，认为脾胃是后天身体是否健康的关键，所以要改善小儿任何健康问题，首须调理脾胃，一旦脾胃问题解除，进食无碍，营养摄取正常，生长发育不会有问题，抵抗力也能逐渐增加，间接可改善过敏疾病。
辨别孩子是「真」不吃还是「假」不吃？
有的孩子不吃饭，是真的对任何食物都没有兴趣，无饥饿感，甚至食之无味；但有的孩子并非如此，可能造成「假」不吃的情况，有以下几种原因：
1.爱玩
爱玩是孩子的天性，透过玩耍探索世界，得到生活中的乐趣。有些孩子把这件事情看得比吃饭重要，这类孩子并不是不想吃饭，只是对他来说，「玩」比较重要。
2.挑食
有些孩子常常都说吃不下，但只要看到自己喜欢的食物便可大量进食，这并非真正的厌食，而是得纠正孩子饮食的习惯。
3.饭前已吃过饼乾糖果等小零食
在正餐前吃了饼乾糖果后便有饱足感，若再加上挑食的习惯，孩子当然不会再进食正餐等食物，看起来似乎吃不多，食量很小，但其实都是饼乾糖果等高热量的食物把孩子喂饱了。
不吃饭的孩子，还要注意什么？
先注意是否有其他不适？
看到孩子不吃饭，父母最担心的莫过于生长发育落后的问题，但在这之前，要先注意孩子是否有其他不适的情况。有些孩子是因为进食后腹部不舒服而不愿意吃饭，此时得找出腹部不适的原因；有些与长期便秘有关，此时就得先处理便秘的问题，让肠胃道通畅后再观察他的食慾情况；另外，有些孩子则是突然间食慾变差，要特别注意是否有急性感染，得先排除感冒、肠胃炎或其他急慢性消化系统疾病。
再来对症解决不吃饭的问题
排除上述情况后，再来思考该如何处理孩子不吃饭的问题。厌食，指的是孩子长时间见食不贪、食慾不振，甚至拒食的一种病症。长时间厌食的孩子，常见面色不华、精神萎靡、体型瘦小，也常併见其他肠胃不适如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，身体各方面的生长发育也多处于落后状态。
中医理论认为：「脾胃为后天之本」。《黄帝内经》：「脾胃者，仓廪之官，五味出焉。」宋朝《小儿药证直诀．虚赢》说：「脾胃不和，不能食乳。」如果脾胃不和，便会造成不进乳、食的病证。中医所谓的脾胃，即人体的消化系统，认为脾胃是后天身体是否健康的关键，所以要改善小儿任何健康问题，首须调理脾胃，一旦脾胃问题解除，进食无碍，营养摄取正常，生长发育不会有问题，抵抗力也能逐渐增加，间接可改善过敏疾病。
