孕育宝宝成长的身体会带来许多美妙的体验，但同时也会给身体带来疼痛和不适。在享受孕期美妙体验的同时，采取措施缓解不适也很重要，这些方法可以减轻很多不适。
孕吐是常见的孕期反应
不适症状及应对方法 1、孕吐
由于孕期激素的变化，很多妈妈都会出现孕吐的情况，这会让妈妈们非常不舒服。
处理方法：
a: 少食多餐，不要一次吃太多；
b: 准备一些小零食，不要让自己饿着；
c: 避免去有极端气味的地方，如肉店、香水柜台、鱼市场、烟雾弥漫的房间、发霉的地方等；
d: 避免油腻和油炸食品；
e: 选择酸味饮料（如柠檬水、酸梅汁）；
f: 尝试用生姜缓解孕吐，不要多吃；
g: 起床后慢幔，避免饭后刷牙、刷舌；
h：忌烟，家人也要忌烟。
2、便秘
孕期便秘很常见，荷尔蒙变化是导致便秘的罪魁祸首。
治疗方法
a：改变饮食习惯，多吃高纤维食物，多吃新鲜水果、蔬菜、豆类、豌豆、扁豆、麦麸谷物；
b: 抵制空腹、精制食物，如白面包、精制谷物和面食，因为它们会导致便秘加重；
c: 喝水，用清水冲洗肠道，确保每天的饮水量为 1 500 毫升-2 000 毫升，蔬菜汁、果汁和肉汤都是不错的选择；
d: 少食多餐，减轻肠胃负担；
e：有便意，立即去蹲坑。
3、疲劳
孕妈妈容易疲劳，体质问题、内分泌都是导致这一问题的原因。
治疗方法
a: 养成午睡的习惯；
b：少做家务，此时多让家人帮忙；
c：凡是搬1搬重物都不要做；
d：避免夜间外出，以免加重疲劳。
4、消除胃灼热
怀孕后出现烧心等消化道问题的几率很高，辛辣食物会增加胃酸反流，加重烧心，尤其是在孕晚期。
治疗方法
a: 避免辛辣食物
b: 少吃多餐，细嚼慢咽
c: 饭后一到两小时内避免躺下或弯腰，睡觉时抬高头部，每天穿宽松的衣服；
d: 切记不要乱服胃药，服用任何药物前都应咨询医生。
5、胸闷气短、呼吸困难、头晕
有些孕妈妈到了孕晚期，最日常的呼吸，都会变得困难，经常感觉气短。
处理方法
a: 如果感觉气短，可以坐下来顺畅呼吸；
b: 有意识地让肺部向上或向下；
c：严重缺氧、疼痛，需及时就医。
6、坐骨神经痛
晚上睡觉坐骨神经不知道疼醒了多少次，左边疼醒了就睡右边，右边疼醒了就睡左边，这是坐骨神经，上面的子宫压迫引起的。
应对方法
a：避免久站，可以减缓坐骨神经疼痛；
b：热敷疼痛的臀部或腰部也可缓解。
7、水肿
孕晚期雌激素激增，使体内水分大大增加，由于重力作用，大部分水分会积聚在脚踝处，所以百分之八十的孕妇都会脚肿。
治疗方法
a: 穿舒适的休闲鞋，比怀孕前的尺码稍大一些；
b: 坐下时，用矮凳支撑双脚；
c: c: 睡觉时也可以用枕头垫脚；
d: 不要吃水丸，以免血压下降，减少胎盘的血液供应。
8、尿频
孕妈妈体内肾脏血流量是正常人的1.5倍，加上孕激素使输尿管平滑肌松弛，所以孕妇常有尿频现象，孕晚期子宫压迫膀胱也会导致尿频。
应对方法
a: 不少人减少饮水量，因为如果身体缺水，只会增加尿毒症的发病几率；
b: 适度减少睡前的饮水量；
c: 如果确认患有尿道炎，应遵医嘱服用抗生素。
9. 小腿抽筋
抽筋通常是由肌肉紧张引起的，经常在休息时发生。血液中钾和钙含量过低也会导致抽筋。
治疗方法
a: 坐着时，伸直小腿，跷起脚掌；
b: 站立时，站立并伸直小腿；
c: 按摩或热敷，放松小腿肌肉。
10. 静脉曲张
静脉曲张是指肿胀的静脉紧贴皮肤表面隆起，常见于孕妇的腿部或外阴部位。
治疗方法
(五）▪生精片 ▪诺雷婷（戈舍瑞林） ▪达芙通（地屈孕酮片） ▪泼尼松片（醋酸泼尼松片） ▪来曲唑片（芙莱） ▪妈富隆（地屈孕酮片） ▪醋酸泼尼松片（仙琚） ▪睾酮片 ▪天喜堂天喜丸（天喜堂） ▪培坤丸 (雌二醇片（安神片） ▪雌二醇片（补益片） ▪间质阿司匹林 ▪克罗米酚（雌二醇 雌二醇钠依诺肝素（E） ▪雌激素（枸橼酸氯芬诺酯胶囊） 氯米芬（枸橼酸氯米芬胶囊） ▪依诺肝素钠（E）
依诺肝素钠
) ▪Anmax DHEA ▪Serotonin （黄体酮阴道缓释凝胶） ▪Renkang （Alfarin-Renkang） ▪Matna （复方多种维生素元素片（23）） ▪Fenmarten ▪Daing 35 ▪Ultimatron ▪Levelrol ▪Bemelix ▪Lincal ▪Dabigran （Treprostant 雌二醇丸 ▪Preconcept ▪Pregnancy Pills ▪Pregnant 丸剂 药丸 ▪孕丸 ▪Preconcept麒麟丸 ▪Prekom ▪Fadilan（枸橼酸氯米芬片） ▪hmg（尿可定注射液） ▪Hermitage ▪DHEA ▪辅酶 Q10 ▪Beyi ▪Medrol ▪Zofran ▪DHA ▪Progesterone capsules ▪Trerostadil ▪Ganirelix ▪Ropodix
