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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃柚子吗导语

柚子医学界公认的最具食疗后果的生果。

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那么妊妇可以吃柚子吗？妊妇吃柚子好不好？上面咱们便一起来相识下。

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　　柚子

　　柚子又名文旦、香栾、朱栾、内紫、条、雷柚、碌柚、胡柑、臭橙、臭柚、扔、苞、脬，是芸香科动物柚的成熟果实，产于我国福建、江西、广东、广西等北方地域。

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柚子清香、酸甜、凉润，养分丰硕，药用价值很下，是人们喜食的生果之一，也是医学界公认的最具食疗后果的生果。

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柚子茶跟柚子皮也皆具实用价值。

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　　柚子的营养价值

　　柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮次要身分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

　　柚子养分丰硕，每100克可食部门，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

　　柚子中的维C含量大大跨越其他生果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。

　　柚子的功能与作用

　　⒈ 柚子中含有高血压患者必须的自然微量元素钾，简直不含钠，是以是得了心脑血管病及肾脏病患者（若是肾功能不全伴随高钾血症，则严禁食用）最好的食疗生果之一；

　　⒉ 柚中含有大批的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；

　　⒊ 柚子的果胶不只可降低低密度脂蛋白程度，并且可以削减动脉壁的损坏水平；

　　⒋ 柚子另有增强体质的功能，它资助身体更简单接收进钙及铁质，所含的自然叶酸，关于怀孕中的妇女们，有防备血虚症状产生跟增进胎儿发育的功能；

　　⒌ 新颖的柚子肉中含有作用近似于胰岛素的身分铬，能降低血糖；

　　6、存在健胃、润肺、补血、清肠、方便等功能，可增进伤口愈合，对败血病等有优越的帮助疗效；

　　7、柚子含有心理活性物资皮甙，可降低血液的黏滞度，从而削减血栓的造成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好防备作用；

　　8、柚子味甘酸、性寒，存在理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功能；

　　9、能治食少、口淡、消化不良等症，能资助消化、除痰止渴、理气散结；

　　10、柚子是露维生素C跟胡萝卜素丰硕的生果，存在护卫肝脏、增进肝细胞再生的功用。

　　11、柚子存在健胃的功能，是开胃、增进消化的优良养分保健生果。此外，柚子另有降血糖跟降胆固醇的作用，对防备妊妇血虚症状的产生跟增进胎儿发育也有不错的后果。

　　妊妇可以吃柚子吗？

　　可以吃。

　　柚子得当妊妇吃，柚子所含的自然叶酸，关于怀孕中的妇女，有防备血虚症状产生跟增进胎儿发育的功能。同时柚子借能增强体质，资助身体更简单接收钙及铁质。此时食用柚子可以无效医治伤风、减缓咽喉痛苦悲伤。柚子性寒，身体虚寒的人没有宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特殊是葡萄柚。

　　产妇可以吃柚子吗？

　　可以吃，但要少吃。

　　柚子性凉，母乳喂养的产妇适量吃，以避免惹起宝宝腹泻。

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